Наши спецпроекты2
Спортивный клуб Jaipur Wellspace\\Функціональний тренінг
Функціональний тренінг
Функціональний тренінг – це комплексний напрямок у фітнесі, який фокусується на покращенні функціональних можливостей тіла. Він включає різноманітні вправи, спрямовані на розвиток координації, сили, гнучкості і витривалості. Основна мета функціональних тренувань – підвищити якість життя та полегшити виконання повсякденних завдань.
Користь функціональних тренувань
- розвиток м’язів;
- розробка м’яких тканин, суглобів, сухожиль;
- підвищення гнучкості та збільшення діапазону рухів;
- профілактика травм;
- опрацювання всього тіла;
- поліпшення загальної рухливості, мобільності та координації;
- зміцнення м’язового корсету та опрацювання постави;
- зменшення хворобливості та скутості;
- профілактика хвороб;
- спрощення повсякденної діяльності;
- поліпшення показників у спорті;
- розслаблення та зняття стресу як фізичного, так і емоційного.